Dieser Klassiker des Fitnesstrainings ist keineswegs ein reiner Frauenkurs. Auch Männerkörper profitieren von den effektiven und fordernden Einheiten, die dabei helfen, Knackpo, feste Oberschenkel und das Sixpack zu trimmen. Beim Powertraining zur Kräftigung und Dehnung des Körpers ist allerdings auch Ausdauer gefragt. Und damit ist das Bauch-Beine-Po-Training sogar noch gut fürs Herz.