Was ist Aqua-Jogging?
Joggen im Wasser? Das Aqua-Jogging ist unsere Antwort auf die Frage: Wie lassen sich die beliebtesten Freizeitsportarten der Brühler – Schwimmen und Joggen – möglichst sinnvoll miteinander kombinieren? Dass wir mit unserer Kombination richtig liegen, zeigen die Besucherzahlen unserer Kurse. Das Aqua-Jogging macht vor allem in der Gruppe Spaß und gleichzeitig fit.
Was wird im Kurs vermittelt?
Beim Aqua-Jogging wird mit relativ geringem Aufwand der gesamte Körper trainiert. Das Training im Wasser schont Bänder und Gelenke, entlastet die Wirbelsäule und trainiert die Muskulatur. Aqua-Jogging verbessert zudem Atmung und Ausdauer. Es schult den Gleichgewichtssinn und die Konzentrationsfähigkeit und regt durch die massierende Wirkung des Wassers die Durchblutung von Haut, Bindegewebe und Muskulatur an. Aqua-Jogging reduziert auch das Körperfett.
Wo finden die Aqua-Jogging-Kurse statt?
Die Aqua-Jogging-Kurse werden im Sportbecken, d.h. im tiefen Wasser angeboten, da hier die Füße den Boden nicht berühren können. Dieser Kurs ist nur für Schwimmer geeignet.
